麻布十番店矢本です。
今年もとうとうあと1週間になりましたね。
仕事の多忙や忘年会、それにプラスして睡眠不足など、
そして、
今回は、肝臓のお話をお伝えします(^^)
お酒飲まないし、私は大丈夫。
という方も是非読んでくださいね。
肝臓はアルコールの解毒だけではなく、
まず、肝臓は右わき腹の肋骨内側にあり、
成人の肝臓重量は約1.2~1.5kgといわれ、
次に肝臓の機能をみてみましょう!
① 代謝機能
⇒食事から摂取した栄養を体内で必要なエネルギーに変える機能
② 解毒作用
⇒アルコール、アンモニア、
③ エネルギーの貯蔵
⇒脳に必要なエネルギー(グルコース)
④ 胆汁の生成
⇒消化酵素を作り、血中のコレステロール値を調整。
では、肝臓が疲れていると、どんなことが起きるでしょうか?
・本来解毒されるはずの老廃物は、
・アルコールは体にとって解毒が必要なので食事の代謝よりも先にア
行われます。ここでビタミンB群が大量に使われるために肝臓が疲れていると、より
ビタミン不足となり、摂取した栄養をエネルギーに変える【代謝】も落ちてしまいま す。
↓↓↓結果↓↓↓
エネルギーとして代謝しきれなかった栄養が使われずそのまま残ってしまうためそれらは中性脂肪として
体にとって不要なものがどんどんたまっていってしまうことに加え
それが疲れとなってだんだん抜けなくなってしまうのです(-_-;)
なかなか疲れが抜けないな…
では肝臓が疲れている時はどうすれば良いのでしょう?
次回は改善方法をお伝えします!
最後までお読みいただきありがとうございました。
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