お決まりのセリフですが、今年もあと1ヶ月です。（笑）
そして
川崎店は本日で1周年です( *´艸｀)
これも日々来店いただいている皆様のおかげです。
それにしても・・
1年経つのが早い・・・( ﾟДﾟ)
さて、
下腹部の腹筋運動をすると
・腰が疲れる（腰が張る）
・太ももの前が疲れる
と仰るお客様がおります。
原因はいくつかありますが、
その中で特に多い原因が
腹筋動作の際に
腰部をまっすぐに保てず
腰の部分と床面が触れていないケースです。
ここを意識的に腰をまっすぐ保ち、床と触れていることで
下腹部にしっかり力が入る感覚が実感できます。
動作中の腰の負担や太ももの前の疲れも軽減できます。
つまり
腰や太ももの前側を頼らずに効率よく腹筋運動が
行えるようになり、効率が上がります。
川崎店のお客様は
直接スタッフまでお声がけください。
※難しくも辛くもありませんので、気軽にお声がけください。
これをマスターすると
ダヴィンチボディボードの動作の際に
「あれ？いつもと違う感覚」
と感じることでしょう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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