皆さんこんにちは。
川崎店の佐藤です。
昨日の果糖についての続きです。
果糖を摂りすぎている理由の原因は
砂糖にあります。
砂糖は【ブドウ糖と果糖】の組み合わせです(-_-;)
したがって、
砂糖を摂っていることは果糖を
摂っていることと同じなのです。
さらには
清涼飲料水に含まれている
果糖ブドウ糖液糖も果糖ですね( ゚Д゚)
つまり
知らず知らずのうちに沢山摂っている可能性が高いのです。
因みに果物で果糖を摂るよりも、
健康に良いイメージのあるシリアル食品や
ジュースなどは、それよりも多く果糖が含まれております。
夏に向けて、ダイエットする為に
良い食事と思ったものが
反対に
体脂肪を減らしにくくしてしまうことも
ありますので、注意が必要です。
最後までお読みいただきありがとうございます。